Smoothie Bowl Banana e Fragola

Smoothie Bowl Banana e Fragola
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Lo Smoothie bowl banana e fragola è uno dei nostri mix di frutta preferiti. È una bevanda golosa e sana a base di frutta, arricchita con un po’ di yogurt. È velocissima da preparare, bastano pochi minuti per ottenere un frullato gustoso e rinfrescante. Se volete gustare e versare lo smoothie nella bowl di cocco, noi abbiamo visto questo video su Youtube che spiega perfettamente come ottenerla e il link lo trovate Qui . Se anche voi preferite questa combinazione di frutta abbiamo realizzato un buonissimo Smoothie a strati: fragola e banana con latte di cocco vegan che (trovate Qui).

Enjoy 🙂
Smoothie bowl banana e fragola

Smoothie bowl banana e fragola

Ingredienti per 2 persone:

in grammi:       ( Recipe in cup down below   )

190g di banana (una banana e mezza)

70g di fragole

40g di yogurt greco alla vaniglia (o lo yogurt che preferite: di soia, bianco…)

Decorazione a piacere

Preparazione dello smoothie bowl alla banana e fragola:

Lavare le fragole, eliminare il picciolo , tagliarle a cubetti e tenerle da parte.

Prendere la banana sbucciarla e tagliarla a tocchetti.

Mettere le fragole e la banana in un mixer con 20 g di yogurt e iniziare a frullare e amalgamare gli ingredienti, se serve aggiungere altri 20 g di yogurt per renderlo + morbido e riuscire ad ottenere una consistenza cremosa (non superate i 40g); la quantità dello yogurt, dipende da quanto liquido rilasciano le fragole.
Smoothie bowl banana e fragola procedimento
Riporre lo smoothie in freezer almeno 10 minuti  e in seguito gustare.
Smoothie bowl con yogurt greco
Se preferite e avete un robot da cucina potente, potete mettere nel freezer il giorno prima , le fragole lavate e private di picciolo, in un sacchetto per alimenti e le banane senza la buccia tagliate a rondelle  sempre nel sacchetto e congelarle. Quando volete realizzare  lo smoothies, prendere la frutta congelata in precedenza, lasciarla a temperatura ambiente per qualche minuto e poi frullare nel robot regolando lo yogurt  fino ad ottenere una consistenza cremosa.
Smoothie bowl banana e fragola con frutta
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Smoothie bowl banana e fragola nel cocco
Recipe in cup:

1 ½ banana (1 ½ cup banana)

½ cup strawberries

1/8 cup vanilla  greek yogurt
Smoothie banana e fragola con yogurt

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Smoothie bowl banana e fragola
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