Overnight Oats Porridge di avena senza cottura

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L’overnight oats porridge di avena, è la versione senza cottura del porridge di avena che abbiamo pubblicato in passato ( lo trovate Qui.) Noi prepariamo questa semplice e nutriente ricettina a base di avena, soprattutto in primavera e in estate; perché dobbiamo solo amalgamare gli ingredienti e riporli in frigo per tutta la notte.  Il giorno dopo possiamo gustare una colazione fresca, sana e sostanziosa e soprattutto divertente perché si può  abbinare tutto ciò che ci piace come la frutta, cioccolato fondente, frutta secca… Pronti a preparare il cucchiaino?
 Porridge di avena senza cottura

Overnight Oats Porridge di avena senza cottura

Ingredienti per una persona:

50g di fiocchi di avena

40g latte di mandorla

40g di yogurt alla vaniglia o greco alla vaniglia

Un cucchiaino aroma naturale alla vaniglia(facoltativo)

2 cucchiaini di miele

Preparazione:

Prendere un barattolino o barattolo di  vetro e versare l’avena,
Overnight Oatmeal Porridge di avena senza cottura procedimento per prepararlo
il latte, lo yogurt, la vaniglia, il miele e mescolare con un cucchiaino fino ad amalgamare bene gli ingredienti, chiudere la superficie con il coperchio. Far riposare in frigo almeno 5 ore meglio tutta la notte.
Overnight Oatmeal Porridge di avena senza cottura preparazione
Il giorno seguente, al mattino,  gustare decorando la superficie come preferite: con della frutta di stagione, cioccolato fondente …

Noi abbiamo reso la  decorazione più golosa aggiungendo un biscottino con gocce di cioccolato e i nostri mini muffin ma per questa colazione non li abbiamo glassati (la ricetta la trovate Qui).

Piccoli consigli:

Data la presenza dello yogurt, non prolungate troppo il tempo nel frigo.

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Overnight Oatmeal Porridge di avena senza cottura
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