Ciambelline di farro integrale al cacao e cocco senza uova senza lattosio senza burro

Ciambelline di farro integrale al cacao e cocco senza uova senza lattosio senza burro
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Le ciambelline al farro integrale sono dei buonissimi dolcini perfetti da accompagnare o tuffare nel latte preferito e ideali per iniziare la giornata con la carica giusta. Queste ciambelline integrali sono morbidissime e hanno un sapore delizioso, realizzate con farina di farro integrale, latte senza lattosio, zucchero integrale di canna, farina di cocco e arricchite dal cacao amaro in polvere. Si preparano velocemente perché occorre solo amalgamare tutti gli ingredienti in una ciotola capiente, cucinarle in forno nello stampo per ciambelle e sono pronte per essere gustate per colazione o come merenda.
Ciambelle di farro integrale al cacao e cocco senza uova
Ieri siamo andate al supermercato a fare la spesa perché avevamo finito la farina di cocco e volevamo cucinare questa ricetta; al ritorno abbiamo notato dei bellissimi girasoli fuori ad un negozio e dato che sono stati dei giorni impegnativi, non abbiamo resistito a prenderli perché portano tanto colore alla tavola e buonumore alla casa. Nelle giornate un po’ più stressanti è bello colorare la vita con un fiore. Voi come risollevate l’umore nei periodi faticosi?
Ciambelle integrale al cacao e cocco senza uova senza lattosio senza burro

Ciambelline di farro integrale al cacao e cocco senza uova senza lattosio senza burro

Ingredienti per 9 ciambelline:

150g latte di senza lattosio

Un cucchiaino di aceto di mele

90g di farina di farro integrale

45g farina di cocco

20g di fecola

20g di cacao amaro in polvere

80g di zucchero integrale di canna

8g di lievito per dolci

Un pizzico di sale

Un cucchiaino di aroma alla vaniglia naturale

40g di olio di semi di girasole

Preparazione:

In un bicchiere capiente mettere il latte a temperatura ambiente con l’aceto, mescolare e far riposare 15 minuti.

Nel frattempo in una ciotola profonda e capiente versare la farina di farro setacciata, la farina di cocco, la fecola e il cacao setacciati, ,lo zucchero, il lievito, il sale, la vaniglia e mescolare (foto n°1). Aggiungere l’olio e il latte che abbiamo preparato in precedenza con l’aceto e mescolare con l’aiuto di una frusta a mano, fino ad ottenere un composto liscio e amalgamato (foto n°2).
Ciambelle di farro integrale al cacao e cocco senza uova senza lattosio preparazione
Prendere gli stampi per ciambelle e dato che abbiamo utilizzato degli stampi in silicone, li abbiamo solo oliati in ogni forino con l’aiuto di un pennello per la cucina; versare il composto con un cucchiaio arrivando a poco più della metà dello stampino.
cottura ciambelle al farro
Cuocere in forno preriscaldato statico a 180°per 11/12 minuti. Sfornare e lasciar raffreddare ed estrarle da fredde e in seguito gustare.

Piccoli suggerimenti:

Nelle ciambelline abbiamo utilizzato lo zucchero integrale di canna, ma potete usare lo zucchero che preferite.

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ciambelle cocco e cacao senza lattosio senza uova senza burro

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Ciambelline di farro integrale al cacao e cocco senza uova senza lattosio senza burro
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